天天喝牛奶小心痘痘烂脸一辈子 美研究这两种牛奶最易爆痘-汉武帝之后的皇帝

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天天喝牛奶小心痘痘烂脸一辈子 美研究这两种牛奶最易爆痘

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每天早上习惯喝牛奶或是拿铁的民众注意了,过去总认为牛奶很健康,不过现在国外研究指出,牛奶可能会让人长满脸青春痘!这项研究指出喝低脂或脱脂牛奶,喝的量多或频率较高,更容易导致痘痘生成。▲医生指出如果青春痘老是反复长,少喝牛奶有机会改善。(图/翻摄自pixabay)不论你正在青春期或是早过了青春期,如果时不时就满脸痘花,挤了又长不停,红肿疤痕布满脸,可能要观察一下你是否天天喝牛奶?根据《Journal of European Academy of Dermatology and Venereology》期刊研究显示,牛奶的确会容易促成痘痘增生,医生指出这是因为牛奶会让身体的胰岛素跟胰岛素生长因子上升,导致皮脂腺以及皮脂脂肪增生,刺激痘痘生成,如果是严重痘痘患者,建议少喝牛奶,若非要喝也建议选择全脂牛奶。▲摄取低脂牛奶、脱脂牛奶更容易生成痘痘。(图/翻摄自pixabay)另外不论低脂还是全脂牛奶,都要适量摄取,建议以卫生福利部国民健康署公布的「每日饮食指南」为基准,每日摄取不要超过2份,不过医生也提醒,牛奶并不是青春痘生成的唯一原因,其他像是油性肤质、作息不正常、熬夜、高糖高油饮食或物理接触等皆是原因,长痘痘时也不要乱挤以免感染或留疤。(编辑:谷庭)